三月特色：三月是早春早起春天将要过一半的时候，搜罗“惊蛰”以及“春分”两个节气 。月养养肝

“惊蛰”是生措施有食甜指春雷初响
，惊醒蛰伏中的推选昆虫。凭证通高雅象纪律，晚睡“惊蛰”先后各地的早春早起天气已经开始转暖 ，并渐有春雷的月养养肝泛起，蛰伏的生措施有食甜植物开始昏迷出土行动。雨水渐多 ，推选是晚睡春播的有利机缘。春分的早春早起“分”  ，是月养养肝过了一半的意思。此时正是生措施有食甜田舍最忙的季节，也理当是推选春暖花开的季节。

中医以为，晚睡春天应肝 ，肝气旺可伤脾。因此，春天要留意多食甜 ，少食酸以养脾 。

春天 ，人们常感应疲惫有力
、昏沉欲睡，破晓醒来也较迟，民间称之为“春困” 。这是人体的心理功能随季节变更而泛起的一种个别心理天气 。

三月的养生要凭证做作物候天气及自己段质差距妨碍公平的肉体
、起居 、饮食的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。乾坤俱生 ，万物以荣。夜卧早起，广步于庭
，散发疾驶
，以使志生
。”这便是说，春天万物昏迷 ，理当晚睡早起 ，溜达疾驶
 ，这样可能使肉体欢喜 、身段瘦弱 。但处于南方气温较低，早晚温差大地域的人还要留意保暖 。